Melhore o seu jogo de Padel

Treino online personalizado para jogadores de todos os níveis

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Porquê o Papayya?

Para Todos os Níveis

Desde iniciantes a jogadores avançados, os nossos personal trainers adaptam-se ao seu nível e objetivos.
O nosso foco é proporcionar uma experiência ajustada, motivadora e desafiante para todos.

Onde e Quando Quiser

Com sessões online em direto, treine onde e quando quiser, sem comprometer a qualidade do acompanhamento. A nossa plataforma permite-lhe integrar o treino na sua rotina diária, garantindo flexibilidade total. Seja em casa, no ginásio ou até numa viagem.

Treinos Personalizados

As nossas sessões são focadas nas habilidades específicas que cada um deseja desenvolver, ajustadas para melhorar a performance no padel. Desde a precisão nos voleios à velocidade de reação, tudo pode ser melhorado.

Treinos Especializados para Jogadores de Padel

As nossas sessões de treino personalizadas para padel focam-se nas suas necessidades específicas para o manter no topo do seu jogo.

Começar já!
*Vagas limitadas

Treino de Força

Exercícios diretos e eficazes para aumentar a massa muscular, melhorar a resistência e fortalecer o corpo, proporcionando mais força e vitalidade para o jogo.

Treino Focado na Velocidade

Sessões dinâmicas e rápidas para aumentar a sua velocidade e aprimorar os reflexos, garantindo que esteja mais rápido, ágil e reativo em cada jogada.

Treino de Endurance

Treinos centrados na resistência para aumentar a sua stamina e fortalecer a resiliência, preparando-o para uma performance física prolongada.

Movimento e Agilidade

Exercícios orientados para a agilidade, ajudando a melhorar a fluidez e precisão dos movimentos, permitindo uma melhor resposta em campo, com maior eficácia.

Foco na Prevenção de Lesões

Treino direcionado para a prevenção de lesões em padel, combinando força, flexibilidade e técnica para proteger o seu jogo e prolongar a sua performance em campo.

Conheça alguns dos nossos personal trainers qualificados.

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15
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

João Sequeira

Qualificado em educação física e desporto. Especialização avançada de hipertrofia; formação em treino funcional; gravidez e pós parto.
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8
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Suzana Pina

Profissional qualificada em Reabilitação de Exercício e Saúde. Especializada em Prevenção de Lesões, Modificação de Estilo de Vida e Populações Especiais
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6
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Luís Salgado

Profissional qualificado em Atividade Física e Saúde. Especializado em melhoria física personalizada.
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5
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Joana Sousa

Certificada em atividade física, exercício e saúde. Especializada em Exercício Clínico e Pilates.
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8
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Rute Oliveira

Profissional qualificada em Exercício Físico e Saúde. Especializada em saúde e condição física
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20
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Jorge Gomes

Profissional qualificado em Educação Física e certificado no Sistema de Movimento Funcional Especializado em melhoria física, saúde e desempenho desportivo.
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15
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Michael

Profissionalmente certificada em Exercício Físico e Saúde, instrutor de dança certificada, Movimento Funcional e especializada em fitness para adultos e crianças.
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5
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Hannah

Personal Trainer certificada pela NASM. Especializada em treino de força, educação física e otimização de desempenho.
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4
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Joana Nogueira

Profissional qualificada em Educação Física e Desporto. Especializada em exercício clínico para a saúde da coluna vertebral e corrida.
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13
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Brenda Oliveti

Profissionalmente qualificado em Exercício Físico e Saúde, Movimento Funcional e Envelhecimento Ativo; Especializada na saúde da mulher;

Dúvidas Frequentes (FAQs)

Consulte as nossas FAQs.

  • De que equipamento necessito para participar numa aula experimental?
    Para as nossas aulas experimentais, não precisa de nenhum equipamento especializado. Apenas o seu telemóvel ou computador portátil e uma atitude positiva! Os nossos instrutores farão a orientação com exercícios que podem ser feitos com uma resistência mínima ou com o peso do corpo.
  • Os treinadores vão corrigir as minhas técnicas de exercício e acompanhar o meu desempenho?
    Sem dúvida! Os nossos treinadores certificados darão feedback em tempo real e corrigirão as suas técnicas de exercício durante as sessões para garantir que tira o máximo partido de cada treino.
  • Nunca fui ao ginásio e não sei fazer os exercícios corretamente. Posso participar na mesma?
    Claro! Os nossos treinadores têm experiência em trabalhar com indivíduos de todos os níveis de fitness, incluindo principiantes. Farão a orientação passo a passo e adaptarão os treinos ao seu nível de fitness atual.
  • E se estiver demasiado ocupado para seguir um programa fixo?
    Sem problema! A nossa flexibilidade de horários permite-lhe marcar sessões numa altura que se adapte à sua agenda preenchida. Os nossos treinadores trabalharão consigo para criar um plano de treino personalizado que se adapte ao seu estilo de vida.
  • De quanto espaço necessito para a minha sessão online?
    Não precisa de um grande espaço para os seus exercícios. Uma área livre de cerca de 2,5 m x 2,5 m é suficiente para a maioria dos exercícios. Os nossos treinadores adaptarão os exercícios ao seu espaço disponível.
  • Há algum limite de idade para aderir ao vosso serviço?
    O nosso serviço de fitness digital foi concebido para adultos de todas as idades. No entanto, se tiver menos de 18 anos, é necessário o consentimento dos pais antes de participar.
  • Os treinadores são certificados?
    Sim, todos os nossos treinadores são profissionais de fitness qualificados com a experiência necessária para o orientar em treinos seguros e eficazes.
  • O que posso esperar de uma aula experimental?
    Na sua sessão experimental, obterá informação valiosa sobre a estrutura dos nossos treinos. Os nossos treinadores pessoais certificados efetuarão uma avaliação postural abrangente para garantir um alinhamento adequado durante os exercícios. Além disso, terá a oportunidade única de participar numa sessão de treino personalizada, orientada pelo seu PT de acordo com as respostas que deu no formulário preenchido previamente. Esta aula experimental é concebida para lhe dar uma experiência em primeira mão da nossa abordagem de treino e dos benefícios de trabalhar com os nossos profissionais de fitness dedicados.
  • O pacote de pagamento é apenas para um só utilizador? Posso treinar com um parceiro?
    Sim, o pagamento é para um programa de treino personalizado feito à medida para um indivíduo na videochamada com o respetivo personal trainer dedicado. Se desejar treinar com um parceiro ou um amigo durante a videochamada, será necessário um pagamento adicional para acomodar o participante adicional. Isto permite-nos manter o elevado nível de personalização e eficácia em cada sessão, garantindo que ambos os indivíduos recebem a mesma experiência de treino excecional.
  • Como é que a Papayya garante a qualidade das sessões de Personal Training (PT), mantendo-as acessíveis?
    Na Papayya, damos prioridade à oferta de sessões de PT de alta qualidade, garantindo ao mesmo tempo a acessibilidade dos nossos clientes. Para tal, utilizamos tecnologia avançada e IA para facilitar as sessões em que um PT pode treinar mais do que um cliente em simultâneo. Esta abordagem permite-nos oferecer uma remuneração competitiva aos nossos PTs e manter os preços acessíveis aos nossos clientes. Durante estas sessões, os clientes interagem exclusivamente com o PT, mantendo a privacidade, uma vez que nenhum cliente pode ver ou ouvir outros na mesma sessão. A nossa utilização inovadora da tecnologia garante que a experiência de cada cliente é muito semelhante à de uma sessão individual.
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